Így használd a malád

A buddhista imaláncot, vagy malát évszázadok óta használják a szerzetesek és jógik a Mantrák, a Sutrák vagy az OM-ok számlálására. A lánc lényegében egy számláló eszköz, amely segít a Mantra számlálásában, miközben a fókuszt és a koncentrációt megtartja.

Nézzétek meg a Vipassana Meditation Timer videójában, hogyan is kell a malát használni:

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=guhZDZOijFM[/embedyt]